（轉(zhuǎn)自北京市健康教育所）

一、感覺到身體不舒服要引起足夠重視,，出現(xiàn)下列癥狀,，不要硬扛著,。

1、突然發(fā)高燒,，體溫多在38度以上,，伴畏寒、寒戰(zhàn),；

2、頭疼,、頭暈,；

3、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛,；

4,、嚴(yán)重身體不適如極度乏力等；

5,、咽喉疼痛,；

6、咳嗽（通常是干咳）,；

7,、鼻塞、流鼻涕等癥狀常不明顯,；

8,、可有胸骨后不適、顏面潮紅,，結(jié)膜輕度充血,，嘔吐、腹瀉等癥狀,；

9,、年幼的兒童、年長者以及慢性?。ㄈ绶尾考膊?、糖尿病、癌癥,、腎病或心臟?。┗颊呷菀壮霈F(xiàn)肺炎等并發(fā)癥使病情加重，甚至引起死亡,。

二,、上述癥狀加重時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診，切忌有病諱醫(yī),。

出現(xiàn)上述流感樣癥狀較輕時(shí)：

1,、充分休息,，多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)清淡易于消化和富有營養(yǎng)

2,、遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥

3,、密切觀察病情變化，尤其是老年和兒童患者,?；颊卟∏槌霈F(xiàn)以下變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，注意佩戴外科口罩避免交叉感染：持續(xù)高熱,；咳嗽加重，痰量明顯增加,，咳膿痰,、血痰；呼吸困難或胸痛,；口唇紫紺,；嚴(yán)重嘔吐、腹瀉,，出現(xiàn)脫水表現(xiàn),；神志改變：反應(yīng)遲鈍、嗜睡,、驚厥等,；原有基礎(chǔ)疾病明顯加重。

三,、癥狀明顯時(shí)要適時(shí)隔離

1,、流感患者不要帶病上班上學(xué)。

2,、盡量單間居住,，減少與共同居住者的接觸機(jī)會(huì)。

3,、根據(jù)具體天氣情況,，每天通風(fēng)2～3次，每次不少于半小時(shí),，包括病人房間,，通風(fēng)時(shí)，所有人要注意保暖,。避免直吹對(duì)流風(fēng),。

4、有條件者使用單獨(dú)衛(wèi)生間,，使用后應(yīng)立即通風(fēng),，并進(jìn)行清潔和消毒,。無單獨(dú)使用衛(wèi)生間時(shí)，要保持開窗通風(fēng)狀態(tài),，流感患者用后,，隨手清潔、擦拭門把手,、馬桶坐墊,、及其他接觸的物體表面、消毒,，以減少對(duì)他人造成的傳染機(jī)會(huì),。

5、患者在家庭共同區(qū)域活動(dòng)時(shí)需戴外科口罩,；盡量避免到人群聚集的場(chǎng)所，如需離家（如到醫(yī)院就診）需戴外科口罩,。

6,、患者體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失48小時(shí)后,，可復(fù)工,、復(fù)課。

7,、盡可能相對(duì)固定的1名非流感高危人群的家庭成員照顧,、接觸居家休息和隔離治療的流感患者；近距離接觸患者時(shí),，應(yīng)戴口罩,。

8、要密切觀察家庭成員的健康狀況,。一旦家庭成員出現(xiàn)繼發(fā)的發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀,，根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。