肝臟在人體所有的臟器中有著舉足輕重的地位，它擁有著很多很強(qiáng)大的功能不可取代的,，像造血,、代謝、解毒等功能,。所以,，當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就會(huì)影響到血液的循環(huán)和供應(yīng)。

一旦血液出現(xiàn)無(wú)法正常運(yùn)輸?shù)那闆r,，身體里產(chǎn)生的廢物和毒素就會(huì)以色素的形式沉積在我們的身體里,。這些色素和有毒物質(zhì)最終就會(huì)在我們的臉上形成色斑、痘痘,、粉刺等各種皮膚問(wèn)題,。此外，因?yàn)槿狈ρ褐袪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng),，我們的皮膚也會(huì)失去光澤和彈性,。長(zhǎng)此以往，各種衰老的癥狀就會(huì)在皮膚和身體上體現(xiàn)了,。

1,、眼睛

眼球作為擁有豐富毛細(xì)血管的器官，它同樣非常需要血液中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng),。一旦眼睛“缺血”了就會(huì)讓我們的眼睛出現(xiàn)看不清東西,、模糊、干澀,、鞏膜發(fā)黃甚至金黃色的情況,。

2、皮膚

皮膚作為身體的門面,，它經(jīng)常會(huì)體現(xiàn)出我們的身體的各種狀態(tài),。肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)，人的臉就會(huì)呈現(xiàn)面色蠟黃的狀態(tài),。肝功能出現(xiàn)異常之后臉色變得憔悴,，甚至還有可能長(zhǎng)出很多黃褐斑、皺紋,、痘痘以及粉刺,。手掌大魚際肌顏色紅艷（肝掌）四肢皮膚發(fā)黃、干燥、脫皮,、瘙癢,，胸部有的出現(xiàn)蜘蛛痣，表淺的毛細(xì)血管清晰可見(jiàn),。

3,、脫發(fā)嚴(yán)重且出現(xiàn)白發(fā)

雖然頭皮離造血臟器很遠(yuǎn)，但是依舊需要血液的滋養(yǎng),。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落以及出現(xiàn)白發(fā)。

日常生活中如何養(yǎng)肝

1,、不要熬夜

肝臟的功能就算再?gòu)?qiáng)大,，肝臟本身也是需要定期休息的。如果沒(méi)在對(duì)的時(shí)間（子時(shí)：11點(diǎn)以前）休息,，肝臟就無(wú)法正常進(jìn)行自己的代謝,、解毒、造血等正常工作,。為了擁有一顆健康的肝臟,，一定不要熬夜。

2,、保持健康的飲食習(xí)慣

飲食結(jié)構(gòu),、習(xí)慣對(duì)于肝臟的健康來(lái)說(shuō)非常重要的，每日適量食用富含維生素,、礦物質(zhì)的蔬菜,、水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉是可以很好地修復(fù)受損的肝臟,。戒煙限酒,、少吃油膩高脂肪、油炸的食物,，也非常重要,。酒和油膩高脂肪的食物非常容易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，不注意調(diào)理,，使肝損害進(jìn)一步加重,。3、適量運(yùn)動(dòng)

通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗的方式可以代謝出體內(nèi)的一些有毒物質(zhì),。此外,，運(yùn)動(dòng)還可以消耗體內(nèi)多余脂肪。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕肝臟的負(fù)擔(dān),。統(tǒng)籌安排在每日擠出時(shí)間做規(guī)律的運(yùn)動(dòng),，有效促進(jìn)肝臟的健康,。