作者：北京地壇醫(yī)院掌上健康

即使到了2022年,，仍然有很多人不認(rèn)為心理疾病是“生病”,，認(rèn)為這只是矯情、或者當(dāng)事人情緒管理能力差,。這種忽視,、曲解對(duì)病人百害無(wú)一利，甚至?xí)?qū)動(dòng)病情加重,，最終造成生命流逝,。

一、發(fā)現(xiàn)并正視心理疾病的早期跡象,，是一件非常重要的事情。

1.失眠早醒

經(jīng)常性的失眠,、早醒是抑郁癥的典型指癥,。偶爾發(fā)生的失眠并不可怕，補(bǔ)補(bǔ)覺就好了,。但是長(zhǎng)期失眠,、經(jīng)常因噩夢(mèng)驚醒并無(wú)法繼續(xù)入睡等情況，必須警惕,。如果經(jīng)常發(fā)生每天早晨起床后,，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間身體疲乏、頭疼,、頭暈等,，甚至對(duì)生活和工作產(chǎn)生負(fù)面影響，建議盡快就醫(yī),。

2.情緒管理能力明顯下降

比較突出的表現(xiàn)為暴躁易怒,，遇到不順的事會(huì)跳過(guò)自我開解的過(guò)程，尋求快速發(fā)泄途徑,，但是發(fā)泄效果往往不太好,，“源頭”事件會(huì)在腦內(nèi)像過(guò)電影一樣反復(fù)出現(xiàn)，最后越發(fā)泄越生氣,。

3.因自卑引起消極情緒

這同時(shí)也是抑郁癥與“不開心”的重要區(qū)別,。抑郁患者遇事經(jīng)常會(huì)緊張、害怕,，甚至質(zhì)疑自己是否該存在于世,。如果經(jīng)常發(fā)生這個(gè)情況，建議盡快就醫(yī),。每個(gè)生命都是美好的,，你不是錯(cuò)了，你可能只是生病了。

二,、哪些人群容易發(fā)生心理疾?。炕颊吆图覍賾?yīng)該做什么,？

遺傳因素,、生物學(xué)因素和心理社會(huì)因素等都對(duì)心理疾病發(fā)生有明顯影響，甚至各項(xiàng)因素之間還會(huì)彼此作用,。世界衛(wèi)生組織提醒需要特別關(guān)注的三類容易受到嚴(yán)重影響的群體：青少年和年輕人,；育齡婦女（尤其是在產(chǎn)后）以及60歲以上的老年人。

心理疾病患者要積極配合醫(yī)囑進(jìn)行治療,，同時(shí)注重戶外活動(dòng),。家屬和親朋應(yīng)給予患者更多的理解、包容和支持,，幫助患者早日走出心理疾病的陰霾,。所有人都應(yīng)正視心理疾病，疾病不可怕,，忌醫(yī)諱疾反而會(huì)釀成不良后果,。