作者：北京地壇醫(yī)院掌上健康

人體70%是水,，占體重的三分之二,。水具有組成人體體液,、參與促進(jìn)人體代謝反應(yīng),、調(diào)節(jié)人體溫度,、運(yùn)輸載體,、降溫,、維持體內(nèi)酸堿平衡、提高膳食的營養(yǎng)價(jià)值,、潤滑體內(nèi)摩擦,、促進(jìn)機(jī)體工作效率是治療高熱、腹瀉,、脫水,、貧血的重要治療措施。優(yōu)質(zhì)的水中含有的礦物質(zhì)對人體很重要,。鈣,、微量元素鐵、銅,、鋅,、鋰、氟,、釩等,。

生活飲用水是指供人生活的飲水和生活用水。我國現(xiàn)行的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》對生活飲用水水質(zhì)規(guī)定了嚴(yán)格的衛(wèi)生要求,，即感官性狀良好,，透明、無色,、無異味和異臭,，無肉眼可見物，不含有病原微生物,，水中所含的化學(xué)物質(zhì)對人體不造成急性中毒,、慢性中毒和遠(yuǎn)期危害。

自來水用液氯消毒是國內(nèi)外常見的消毒方法。我國目前飲用水消毒的方法主要有液氯氯化消毒,、二氧化氯消毒,、氯胺消毒、紫外線消毒或臭氧消毒,。為了保持自來水消毒效果和避免在管網(wǎng)輸送到用戶的過程中的微生物污染,，自來水中的余氯含量必須要在0.05mg/L以上，所以自來水會帶有氯味,。

飲用水采用的消毒方式不同,，消毒劑余量的衛(wèi)生要求也不一樣,。若采用氯化消毒，末梢水中游離氯或總氯余量不得低于0.05mg/L,；若采用二氧化氯消毒,，末梢水中二氧化氯余量不得低于0.02mg/L；若采用臭氧消毒,，末梢水中臭氧余量不得低于0.02mg/L,，如同時(shí)加氯，總氯含量不得低于0.05mg/L,。

自來水在高壓密閉的管道中輸送時(shí),，管道中的空氣會因高壓而溶入水中,，當(dāng)自來水從水龍頭中流出時(shí)，水中的空氣會因恢復(fù)到常壓而被釋放出來,，從而形成無數(shù)的微小氣泡,，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后,，即會澄清,，不影響飲水衛(wèi)生。

日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如水的硬度較高,，在加熱時(shí),，鈣離子和鎂離子的不溶性鹽類成分（如碳酸鈣和碳酸鎂等）就會從水中析出，粘附在水壺內(nèi)表面形成水垢,。

可選擇使用水質(zhì)處理器,。活性炭和各種濾膜是水質(zhì)處理器中的主要水處理材料,，要根據(jù)濾過的水量及時(shí)更換。購買時(shí)還應(yīng)查看其是否具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件,。

也可購買具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件的飲水機(jī),。飲水機(jī)需定期清洗消毒，不要放在太陽直射處,。飲水機(jī)使用的桶裝水盡量在最短的時(shí)間內(nèi)飲用完,。