作者：賈洪誠(chéng)

一,、口臭飲食注意什么問(wèn)題,？

引起口臭的原因復(fù)雜多樣，有生理性的,、有病理性的,，首先要排除各種疾病引起的口臭，飲食上要注意以下幾點(diǎn)

1,、飲食要有規(guī)律,，每餐要有蔬菜水果，粗細(xì)搭配,，不挑食,，不偏食，晚餐后不要立即睡覺(jué),，不可吃得過(guò)晚,，過(guò)飽,。

2、飲食要節(jié)制,，以清淡易消化為主,，油炸食品油膩食物少吃，綠色蔬菜和時(shí)令水果多些,。

3,、金橘、牛奶,、檸檬,、蜂蜜、山楂等有助于清除口腔異味,。4,、避免吃生冷、刺激性,、有臭味(如蒜,、蔥、韭菜,、臭豆腐等)及不易消化的,、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物,；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，多喝水，多食蔬菜水果及豆類,。

5,、最重要的一點(diǎn)就是進(jìn)食后及時(shí)清潔口腔，可以清水漱口,，有條件最好有效的刷牙,。

二、口臭是缺什么元素,？

口臭分口原性和非口原性,。

1、最常見(jiàn)的口腔疾?。糊x齒,、牙齦炎、牙周炎,、口腔黏膜炎等病人,，口腔內(nèi)存在的細(xì)菌，尤其是厭氧菌,，其分解食物殘?jiān)翱谇粌?nèi)脫落上皮產(chǎn)生硫化物,，發(fā)出腐敗的味道,，而產(chǎn)生口臭。

2,、局部因素還包括鼻竇炎,、扁挑體炎等也會(huì)誘發(fā)口臭。

3,、消化系統(tǒng)的一些疾病也可能有口臭的癥狀,，如消化性潰瘍、慢性胃炎,、功能性消化不良,、胃食管返流、幽門螺桿菌感染等均可能伴有口臭,。

4,、口臭可能是我們身體某些器官患上了疾病，要盡早尋找到原因,，針對(duì)病因進(jìn)行治療,。并不能通過(guò)補(bǔ)充一些元素就可以治療的。當(dāng)然,，在飲食上,，盡量以清淡飲食為主，避免油膩,，辛辣飲食,，對(duì)緩解口臭是由幫助的。

三,、口臭會(huì)自愈嗎,？

口臭是指從口腔或其它充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇,、咽所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康,?？诔艨赡苡捎诳谇痪植恳蛩亍⒖谇秽徑M織疾病因素,、消化系統(tǒng)疾病因素,、內(nèi)分泌疾病因素以及飲食因素等產(chǎn)生。其中,，只有飲食因素,，我們可以通過(guò)減少或不食用產(chǎn)生口腔異味的食物來(lái)解決口臭的問(wèn)題。對(duì)于其他因素引起的口臭,，我們需要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療,，不會(huì)自愈,。