作者：吳淑云

肝是人體內(nèi)最大的“解毒”器官,，它猶如一個人體化工廠,，掌管著人體內(nèi)大部分的新陳代謝,、物質(zhì)轉(zhuǎn)化等。肝一旦代謝不正常,，就會牽一發(fā)而動全身，影響心、肺,、脾、腎等器官,。

別以為肝沒日沒夜地工作,，看似很強大，其實它也有脆弱的一面,。

一,、限酒最好戒酒

酒精進入人體后，10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外,，而剩下90%需要通過肝臟來代謝,。酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高,，輕則引起酒精肝,，重則導致肝硬化，甚至是肝癌,。

二,、適量脂肪

有研究發(fā)現(xiàn)，一頓高脂肪餐可以改變肝功能,，隱藏致病風險,。

肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心,。如果每天大魚大肉,，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那么脂肪會積壓肝細胞,，造成“脂肪肝”,。

三、慎服藥

是藥三分毒,。肝是參與藥物代謝的器官,，不按照醫(yī)生的指導而亂服藥，對肝功能會造成威脅,。

據(jù)統(tǒng)計,，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上,。

需長期服藥控制慢性病者,，要定期檢測肝功能，及早發(fā)現(xiàn)藥物性肝損傷。

四,、規(guī)律作息不熬夜

晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間,，若長期熬夜，會使肝受損,。

五,、穩(wěn)定情緒

劇烈的情緒波動會影響臟腑。生氣時,，人體會分泌“兒茶酚胺”,，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高,，脂肪酸分解加強,，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,。

六,、警惕這2種情況

1、肝膽結(jié)石反復發(fā)作,，拖著不治療

許多人盲目留膽囊,，害怕手術(shù)，放任肝膽結(jié)石反復發(fā)作,，肝臟受損厲害,。

2、病毒性肝炎 ,，不規(guī)范治療

小三陽,、大三陽或病毒攜帶者，長期不規(guī)范治療,，肝功能受損,，出現(xiàn)肝硬化、原發(fā)性肝癌,。

七,、留心一下體表與肝臟有關(guān)的標志性變化

1、肝掌

手掌血色變得不均勻,，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象,，就是所謂的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通紅狀,，但用手按壓時,，會變蒼白，松開后又會變回通紅,。

2,、蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛,，按壓后紅色消退的痣體,。

它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的,。

3,、黃染

鞏膜、皮膚,、尿的顏色發(fā)黃,，大便呈陶土色。肝細胞受到損傷時,，攝取,、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高所致,。

4,、皮膚瘙癢

肝細胞受損，血液中的膽紅素濃度相對就會升高所致,。