作者：吳淑云

1,、術(shù)后一周門(mén)診復(fù)查。

2,、“五要”口訣：要注意休息,、要按時(shí)點(diǎn)眼藥、要保持眼部清潔,、要保持大便通暢,、要保持樂(lè)觀心情。

“五不要”口訣：不要長(zhǎng)時(shí)間聊天大聲說(shuō)話,、不要搬運(yùn)重物,、不要用力咳嗽打噴嚏和猛烈搖頭、不要看電視手機(jī),、不要碰撞眼球及用手摸眼睛擦眼淚,。

3、青光眼濾過(guò)術(shù)患者,，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行術(shù)后眼球按摩的方法,、力度、頻次。術(shù)眼出現(xiàn)突然劇烈疼痛,、頭痛、惡心嘔吐（高眼壓時(shí)出現(xiàn)）,；或突然視力下降,、視物模糊（眼壓低時(shí)出現(xiàn)）等異常癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院急診就診。

4,、術(shù)后兩周內(nèi)不能讓不潔的水流入眼睛內(nèi)（包括洗臉?biāo)拖丛杷?，以避免眼?nèi)感染的發(fā)生。日常生活中時(shí)刻注意保護(hù)手術(shù)眼,，洗臉時(shí)勿用力擦洗,。不要擠眼、揉眼,，防止碰撞,。不要隨意按摩手術(shù)眼，如青光眼手術(shù)后需要按摩一定要按醫(yī)生指導(dǎo)操作進(jìn)行,。

5,、術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)參加體育鍛煉（以散步為宜）,。上衣領(lǐng)不宜過(guò)緊,，睡眠時(shí)枕頭高度適中。預(yù)防感冒,；不要用力咳嗽,。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視,、手機(jī),、pad或紙質(zhì)書(shū)閱讀，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,，用眼時(shí)間以眼睛不疲勞為宜,。

7、一次飲水量最好不超過(guò)200毫升,，避免暴飲引起眼壓升高,。

8、居室內(nèi)環(huán)境干凈舒適,，溫濕度適宜,，并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，日常光線,。切勿在黑暗環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留,。

9、飲食配合

多食蔬菜水果類及谷物以防止便秘。

（1）食品多樣,，谷類為主,。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上,；每天攝入谷薯類食物250-400g,，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g,。

（2）吃動(dòng)平衡,，健康體重。堅(jiān)持日常身體活動(dòng),，每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng),，累計(jì)150分鐘以上，主動(dòng)身體活動(dòng)最好每天6000步,。

（3）多吃蔬果,、奶類、大豆,。保證每天攝入300-500g蔬菜,，深色蔬菜應(yīng)占1/2；保證每天攝入200-350g新鮮水果,，果汁不能代替鮮果,；每天攝入相當(dāng)于液態(tài)奶300g的奶制品。

（4）適量吃魚(yú),、禽,、蛋、瘦肉每周吃魚(yú)280-525g,，畜禽肉280-525g,，蛋類280-525g，平均每天攝入總量120-200g,。

（5）少鹽少油,、控糖限酒。成人每天食鹽不超過(guò)6g,，每天烹調(diào)油25-30g,；控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過(guò)50g,；每日反式脂肪酸攝入量不超過(guò)2g,；足量飲水，成年人每天7-8杯（1500-1700mL）,；成人如飲酒,，男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g。