作者：吳淑云

一、正常情況下整個(gè)孕期大約需要孕檢13次,，特殊情況,，像孕期合并高血壓、糖尿病、甲亢等需要根據(jù)病情增加孕檢次數(shù)

1,、遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢,；產(chǎn)檢間隔不超過2周；

2,、規(guī)律服用降壓藥,，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓；

3,、如有需要,，遵醫(yī)囑應(yīng)用抗凝藥物；

4,、充分休息,、適度鍛煉，避免勞累,，盡量左側(cè)臥位,；

5、少鹽,、低脂,，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)鈣,，控制體重合理增長(zhǎng),；

6、頭痛,、頭暈,、惡心、嘔吐,、視物不清,、心悸、心慌,、胸悶,、憋氣、心慌心悸,、上腹部不適等及時(shí)就醫(yī),；

7、腹痛,、陰道流液,、陰道出血等及時(shí)就醫(yī)；

8,、水腫加重、尿少、茶色尿等隨診,；血壓高于160/100mmHg或低于130/80mmHg隨診,；自數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)減少及時(shí)就醫(yī),。

二,、居住環(huán)境與休息：

1、宜選擇安靜,、舒適,、光線柔和的房間, 避免環(huán)境因素引起血壓波動(dòng)。保持良好的心情,，避免因情緒波動(dòng)引起血壓升高,。

2、孕期適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),，活動(dòng)時(shí)穿防滑拖鞋,，如有頭暈等立即臥床,避免摔倒。

3,、孕期注意監(jiān)測(cè)體重情況,，每日清晨排空大小便后穿同樣衣服測(cè)量體重，如體重每周增加大于0.5公斤時(shí)應(yīng)警惕是否有水腫的發(fā)生,，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診,。

4、因妊娠期高血壓孕婦的胎盤小動(dòng)脈血管痙攣收縮,，胎盤循環(huán)較差,，孕婦要注意觀察胎兒情況，學(xué)會(huì)自數(shù)胎動(dòng),，每日早,、中、晚各數(shù)1小時(shí),，3次胎動(dòng)數(shù)相加,，乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù),，胎動(dòng)計(jì)數(shù)在30次以上為正常,，若過少或過多，應(yīng)及時(shí)就診,。警惕胎盤早剝的發(fā)生,，如有子宮持續(xù)收縮或陰道流血等情況也應(yīng)立即就診。

5,、保證休息,，減少親朋好友探望,，保證自己的睡眠充足，防止過度勞累,，不要熬夜,，避免因勞累引起血壓升高，影響母嬰身體健康,。

三,、注意孕期衛(wèi)生預(yù)防感染

1、孕期注意個(gè)人及家庭環(huán)境的衛(wèi)生,，每次沐浴時(shí)間不可過長(zhǎng),，水溫不可過熱，以免引起虛脫及胎盤早剝的發(fā)生,。

2,、勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔,，及時(shí)更換干凈衣物及床單被罩,，保持皮膚及床鋪清潔干燥。

三,、及時(shí)門診復(fù)查

1,、遵醫(yī)囑口服降壓藥。建議家中備血壓計(jì),，每天定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓,，如出現(xiàn)頭暈、眼花,、頭痛,、水腫加劇或者血壓≥140/90mmHg,可能出現(xiàn)了妊娠期高血壓疾病的并發(fā)癥應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

2,、妊娠期高血壓疾病影響子宮胎盤血流循環(huán),，因此須注意胎動(dòng)，超聲監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度及臍血流,，胎心電子監(jiān)護(hù)或生物物理評(píng)分等方法加強(qiáng)胎兒宮內(nèi)情況監(jiān)測(cè),。

3、增加孕期檢查頻率,，孕檢注意癥狀及血壓,、水腫情況的變化及血、尿常規(guī)等實(shí)驗(yàn)室檢查,。

4,、再次妊娠后從孕12周開始，根據(jù)醫(yī)囑每晚服用阿司匹林100-150mg,，至36周,。

四,、孕期的飲食管理

1、低鹽膳食：食鹽攝入量控制在3克/日之內(nèi),，避免火腿,、醬油、黃醬,、咸菜、腌制食品和加工食品,。如果烹調(diào)用5毫升醬油,，就要減少1克鹽。

2,、保持體重合理增長(zhǎng),，控制膳食總熱量，堅(jiān)持低脂肪膳食,。

3,、每日膳食包含足量的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如瘦肉,、魚蝦,、去皮禽肉、蛋類,、低脂牛奶和酸奶等,。

4、每日攝入1斤新鮮蔬菜和半斤水果,，保證足量膳食纖維,、維生素及微量元素。

5,、適量飲水,，大約1500毫升。